下垂增粗练是基于管理人员 PC 关节练的。下垂增粗练是基于这样的原理， PC 关节把血液加速，增大阴茎勃起力度， 你给了自己一个增大尺寸的期望。即在练时，同时伸长、放松 PC 关节，这样真实感就更为好。
要能 ： 下垂增粗练要与 PC 关节练朋友们来作。但不要过量练。如果你深感 PC 关节的部位不适或瘙痒，停止练 1-2 天。来作练时仍然无论如何你的 PC 关节无力再来作为止。如果你早就过了 PC 关节强度这一关，你在来作其他须要用到 PC 关节的练是就可以使出更为大的 PC 关节胳膊了。
下垂增粗练
练 ： 下垂增粗练与管理人员 PC 关节练很类似于。
1) 你在练里要保持完全阴茎勃起。同时也须要润滑液。
2) 完全阴茎勃起后，用拇指和食指、中指抓住离植物体 1 英寸多于的地方。
3) 伸长 PC 关节，坚定不移 2 秒钟，握住的握给采取行动，你可以注意到当你放松采取行动的握后，
的一部分会变大。你放松 PC 关节时也放松握紧的握。
4) 以此类推 3 ) 3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住的握往正向移出大约 1 英寸，以此类推 3 )，
以此类推比方说的连续。这样仍然来作无论如何，直到你的握到达。这时，
你再把握往植物体正向移 1 英寸，以此类推上面所说的，仍然到达植物体。直到你的 PC 关节不能胳膊为止。
5) 若你的 PC 关节太疲倦而不能继续练，停止隔天的练，记下你时至今日以此类推练的连续。
记录这些样本对你的 PC 关节练真实感有好处。当你的 PC 关节越来越更为强健时，你就可以练更为长时间了，但不要最多 3-5 分钟的总练时间，除非你是一个早就练了 1 个月以上的管理人员练者。
指为握紧
指为握紧练可以设法那些，特别是因为太小或握太大而无法同时使用两只握调理的人。比如说，进行时半阴茎勃起增粗练时，要用到大部分的握掌，但为了更为相似植物体。
（工读编辑：陈占利）相关新闻
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