下颚美白健康篇

先了解臼齿在结构上

臼齿的最大块是「牙釉质」，英文名是 enamel，牙釉质的大块是牙本质，英文名是 dentin。牙本质也是非常厚实的牙体组织，不过还是比不上牙釉质。臼齿本身的白色由「牙釉质」和「牙本质」共同暂时。

臼齿在结构上

牙釉质的白色呈粉红色或浅黄色，矿化程度就越远，白色就越远粉红色。牙本质的白色偏淡黄，在牙冠处被牙釉质布满。

保健天然的臼齿都将不可能像一张白纸一样：非常众所周知用一张暗红色的白纸惟有在一张淡黄色纸上的样子。

的井水擦牙的重要性

用的井水35度有数擦牙很重要，的井水有助于臼齿保健，利于清理食道芽孢食物残渣，对食道温和性刺激小能洁炼直下，能让毛渗入，软硬适宜，不易划伤食道黏膜，

不用热井水，热井水时会性刺激食道黏膜，时会性刺激臼齿在结构上，造成皮肤上血管收缩难以出血；冷井水时会对食道冷性刺激，造成牙本质敏感，再次出现臼齿酸痛，牙刷有效成分不难以挥发，引响解热，臼齿不易变红，除此以外是老翁小孩非常注意，长期冷井水擦牙时会再次出现人未老齿先衰，臼齿寿命平均在在较长10年以上。

臼齿瘦身的方法

瘦身臼齿

第一，将食醋、白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，擦牙。效果非常的好；但是就是臼齿时会有点非常的酸，感觉时会持续2分钟有数，不能连续，非常少1个月有数花钱一次，就好了，否则对臼齿不利，并可以除口臭。

第二，柠檬汁，擦完牙后将柠檬去皮，榨成汁早上用棉签五六滴不规则涂漆臼齿上，或牙刷蘸小量柠檬汁独自擦牙，用适当用。或者擦牙先用含在嘴里，布满臼齿能够较好的瘦身效果。柠檬引起的反应使臼齿表面的牙垢和橘红色分解。

第三，多吃饱含发散c的热带果树，热带果树含发散c可安全及皮肤上的保健，如严重的缺乏则皮肤上时会显得脆弱，再次出现皮肤上肿胀、流血、臼齿松动或者是开裂的症状。

第四，多吃饱青苹果，一心阻止臼齿绿叶变黄，最有效的方法就是每次午餐擦牙，同时还可以吃饱青苹果花钱午餐零食，一样可以大幅提高擦牙般的效果。

第五，红豆，红豆中的乙酰可以清理臼齿表面的了当，乙酰与发酵粉混合时，就可以踏入臼齿的天然剂。将红豆碾成酱汁，与发酵粉混合，用不规则涂漆在臼齿上，5分钟先用牙刷擦干炼，然后漱口。不该经常性使用，乙酰时会损伤臼齿的珐琅质，一周一次均可。

第六，小苏打加盐和井水混合擦牙，三到四天均可抵消臼齿表面的橘红色，每周2-3次。

第七，在擦牙的时候，在上用点酵母粉可以帮助臼齿变红的。

第八，菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在臼齿表面形成保护膜，防止臼齿绿叶。还可以多吃饱苹果、梨、花生和胡萝卜等，通过肉块可促进唾液分泌，减少食道芽孢，瘦身臼齿。

第九，橘皮末花钱牙刷可洁牙炼。橘皮研成细末，天天擦牙时掺入牙刷少许，不光可使臼齿雪白，满口花香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

第十，生嚼花生!

瘦身的臼齿

儿童擦牙

儿童3岁以上就要开始擦牙，8岁都有的儿童使用的牙刷，一定要用儿童专用的牙刷，也就是不含氟的牙刷。6～7岁就可以让小孩完全自己统一擦牙。

小孩自己统一擦牙的时候，要教给正确的擦牙方法。小孩使用转圈擦牙法，这种方法最易为年幼儿童深造理解和掌握。

夏夏学姐擦牙

擦牙注意事项

（1）擦牙时序：为保证擦牙时不遗漏某些部位，表示同意按照一定的时序花钱到面面擦到。一般从一侧最后一颗牙开始按时序擦牙。

（2）擦牙间隔时间：临床研究显示，人们在擦牙的初始两分钟内，牙菌斑去除量超过80％，两分钟后擦牙效率明显降低。所以，都可人群表示同意每次擦牙间隔时间非常少2分钟以上不能贪快。

（3）擦牙次数：最出色在餐后和睡觉时各擦牙一次，每天非常少擦牙两次，早上睡觉时擦牙非常重要。

论述：每天才会有效擦牙，用的井水擦牙35度有数，每天擦牙3次，每次擦3分钟或非常慢的间隔时间。儿童3岁以上要开始擦牙用不含氟的牙刷，擦牙要竖着擦，不该横着擦牙，也不该非常失去平衡，掌握瘦身臼齿的方法。

玺玺小朋友擦牙

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