达到丰胸效果睡前按摩

2017-07-06 11:34:25 来源:

完善胸部是女人心中永久的期待!运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，推拿就不同了，简单9步，就能够感觉到乳房的反应，好像成长，睡觉前躺着做就好了，1点也不辛苦哟!现在就快来学习吧。

1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀推拿。右侧也重复一样的推拿手法。

2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下推拿。

3：右手从手段部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手段部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧

5：1手按住腋下部位，另外一只手手掌托住1边乳房并轻轻向上推，另外一边乳房也重复一样的推拿手法。

6：两手5指顺着乳房4周由内而外打圈推拿。

7：右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状推拿。

8：两手由乳房下方开始向腋窝方向，边推拿边连续提拉。

9：1只手手掌托住1边乳房，另外一只手从下而上轻轻敲打乳房。

以上每一个动作重复3次为1组，每天重复3组。

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