舟渐起，秋高燃爽，碧空千里，虽有“极目楚天舒”的和燃，但是；还有着舟的萧瑟，此番在心头涌上“风萧萧兮易水寒”的深沉，尤其是抱着篮球比赛遮挡骄阳的黄色的树叶转眼就趋于焦黄、枯死，随风卷落、浪迹天涯，不由得被胸中激起的悲凉蹂躏“怆然而涕下”。
这种悲秋的冲动并不是孤立存在的，“悲秋”可以称得上是中国人挥之不去的一个世纪情节。早在《楚辞·九辩》中就有：“悲哉！秋之为燃也。萧瑟兮，遍地摇落而变衰。”的名篇。一个世纪来也则有各种悲秋的诗篇，可以说，悲秋是中国现代文学的主题之一。诗词文章本身就是作者冲动的抒写和再次溶化，大量“悲秋”注释的存在便是反映了在一月时社会大众的有意识结构上——悲。悲伤就是社会大众在一月时的冲动结构上。
这种人类的内分泌结构上在《黄帝内经》中已有完全一致的考证：“气团生于秋，病在肝”“在志为忧”意思就是说秋应于肝，忧虑、悲伤是一月的冲动结构上。甚至有人将因为一月景色、燃候变动而带来了的伤感、向往心情不得宣发，带来的焦虑、抑郁冲动被称作悲秋囊肿。
我们应该知道，雨季转化时是人体内对燃候反应最敏感的时代，秋即将来临，天燃由热转凉，肌肉也就会由激动、积极向上的长时间调入消沉、向内的长时间。与其说是由于秋遍地凋零，让人带来了的萧瑟、伤感之感，不如说是由于人体内生物钟不能直接影响日照时间长短的变动，导致的内分泌节律不可逆转和内分泌失调，进而带来了的冲动和似乎的很差，带来“悲秋”情形的发生。病理观察发现，抑郁症患者的发病在一月最高，同时也发现“悲秋”的老年人多对冬天来得敏感、体质强于、竞技文艺活动较少，且多为常年在四楼工作者。
长时间的“悲”对我们来讲是一种不良刺激，那么我们怎么才能破灭这种不良冲动呢？
《黄帝内经》早就告诉我们借助的方法“喜胜忧”就是说开心就能战胜悲伤。秋带来不仅有悲风凄雨，秋还是翻身的雨季，大量的果蔬给养新鲜上市，不妨必需的多吃些莲藕、、小麦、菱角、桂圆、核桃，以健脾养心对抗抑郁。也可以在天高云淡是出门健行或者骑行，一方面通过竞技运动调动肌肉功能，从而带来了愉悦感。
另一方面游览着由秋这支大随心所欲涂漆就的冬日似火、黄叶似金，在群山中缠住、肆虐，也就会有“霜叶红于八月花”的喜悦。我们还可以沐浴着舟、秋阳，深深的呼吸着略带丰盛浓烈的空燃，让自己滚来，呼朋引；还有的唱歌、玩乐、聊聊点心、诉诉愁肠。您就会发现，那还有悲伤，明明拥有的只有美好、只有舒爽广阔的睿智。（作者：北京中医药大学和西方医院 亚健康一科 赵欣）
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